今はまっている趣味、健康にもいいランニング

最近はまっている趣味といえばランニングです。
ランニングは自分のペースでできることがいいです。自分の空いている時間や走りたい時間に走ることができます。
相手がいる場合は、相手の都合に合わせたり、相手が都合悪いとできなかったりしますが、ランニングにはそれがありません。
ランニングの強度も自分で設定できます。疲れたらペースを落とせばいいし、慣れてきたらペースを上げればいいし、自分のペースでできるところも魅力です。
最近は、少し慣れてきたので、自宅周辺に5kmコースを作ってタイムをたまにはかっています。
タイムをはかって、速いとうれしいし、設定通りに走れると達成感もあります。
今はタイムの目標もありますが、月に150km走ることを目標にしています。
150kmは1日5kmですので、自宅周辺のコースを1周するだけです。そんなに負担なくできるし、これも目標を達成できたかどうかが
一目瞭然なので達成できた時はうれしいです。