腰痛になってしまった

このところ腰痛です。原因はたぶん、ストレッチをしていたからではと・・、
ウェストのくびれを作りたいので、いつもはしない動きのストレッチをしていたらこうなってしまったという・・(泣)それだけが原因ではないですが、ストレッチが大きな原因だと思います。体に負担をかけない動きだと思ったのですけど・・。
そんなにハードにやっていたわけでもないのに・・、これでは意味がありません。
この痛みのおかげで、くびれを作るどころではなくなってしまいました。まずは痛みがとれるのをまって、腰を強くするための運動をしたいです。
このまま何もしないでいたら、今後ますます弱くなってしまいますから・・。美容よりまずは健康です。
こういうことを悪く考えず”気づき”ととらえるという考え方もあります。私もそれにならって、体の使い方について知るいい機会だと考えることにします。こんなふうに考えられるようになったのは、痛みのピークが過ぎたからだと思います。今は痛みがゆるやかに少なくなっているところです。